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塙*フラ朝活!

皆さん、アローハー
金町アーキアクラス担当の塙です

もうすっかり寒くなり本格的な冬⛄が到来してきていますが、
皆さん風邪などひかれていませんか?

よく、身体を芯から温めて体温を上げると
免疫力が高まって寒さや病気に負けない身体になると言われていますよね。
生姜など身体を温める食材を摂取したり、
温かい食べ物、飲み物でホカホカになったり、沢山身体を温める方法は数ありますが、
私の一番のオススメはなんと言っても『フラ朝活』です!

この季節、朝、暖まったお家から外に出ていくのは、勇気と気合いがいりますよね。
私は特に冬が苦手で、子供の頃からストーブの前から離れられない人だったので尚更です
そんな私は初級クラスの頃から、朝、仕事に行く直前に踊ってから行く習慣があります。
最初は、精神統一といいますか、心が落ち着くのでやっていたのですが、
ある日外に出ても『ん……?寒くない!!』ことに気がつきました

だいたいポカポカ感が20分位は続いてくれます。

私が発見したのは、2回だとちょっと温かくなった??位。

3回だと、むしろ暑いかも!!位。

4回だと汗だくになるので(笑)、3回がベストかもしれません。

代謝のいい人は2回位のがいいのかな?(笑)


朝が苦手な方は多いかもですが、3回踊ったとしても10分位なので、
皆さんも1度、いつもより10分早く起きてみて試しにやってみてはいかがですか?
フラは踊る数が多いほど上達もすると思いますし、
健康を保てる体になりますし、良いことづくめですよ🎵
もうすぐ楽しい楽しいオラパパーティーもありますので、
まずはその練習の為にも今こそチャレンジを

おまけ
つい最近12月初めまで、我が家で育てているハイビスカスが咲いてくれてました
お土産でいただいた、このただの木の棒の状態から育てていき…
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今ではこんな立派な花を毎年咲かせてくれています🎵
20151215_1

ハワイを感じられる物は、テンション上がりますね❗
あ~、ハワイに行きたーい