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美奈子*コロナに負けない為に

Aloha

日本だけでなく全世界が大変な事態になっています。
Hawaiiも外出禁止令がでていて、現地はがらんとしてるようです😢
6月に実施予定でしたハワイツアーも今年は見送りとなってしまいました。
残念ではありますが、この状況ではやむを得ないですね。

先週末、ついに外出自粛要請がだされ、教室も土曜日のレッスンはすべて休講となりました。
土日がお休みとは土曜日レッスンなので珍しいのですが、
免疫力を高めるためには睡眠・栄養ということで、自宅から一歩も出ないでのんびりさせて頂きました。

そして日曜日は季節外れの雪が降りびっくりしましたが。。。。
ベランダから外を見ましたが、葛飾区はすごい積もるほどでもなかったようです。。。><

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コロナにどこでかかるかわからない状況の中、自分で守れる事といえば
 ★自分の免疫力をあげること
 ★睡眠をしっかりとり免疫力を付けること。

いろいろあると思いますが、、、、

乳酸菌には免疫賦活効果があるともいわれているようです。
先日皆さんにお配りしたのも乳酸菌飲料です♪

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サイト見てみました!
https://ranking.goo.ne.jp/select/2648

「乳酸菌飲料を飲んでお手軽に「腸活」を始めて、免疫力アップ、老化予防してみましょう。」
 と書いてあります♪

いい時期に皆さんにお配りできて良かったです♪

またハチミツには
ウイルスや細菌を撃退するパワーがあるとのことです!

城先生もおススメ!
ヨーグルトにハチミツを入れて食べるといいそうです♪

私も食べています♪
ハチミツもゲットしました。

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ハチミツはいろんな食べ方があるのですね♪
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我が家は昔から口内炎ができるとハチミツを塗って寝ました!
口内炎が大きければすごいしみるのですが、それを我慢すると。。。
不思議と朝には治ります♪
なので口内炎になったらすぐ塗ると大したことありません♪
レッスン内でもお話ししたこともあると思いますが、これは間違えなくおすすめです!!
そんなで我が家には欠かせないはちみつです(笑)

3月10日の「林修の今でしょ!講座 3時間SP」
でもはちみつが取り上げられていました♪

ブログ

インフルエンザウイルスの遺伝子を破壊する効果はあるようで、新型コロナウイルスへの撃退の効果も期待だそうです!

ハチミツは1日30g程度とるとよい。それを超えると糖質のとりすぎとなるとのこと💦
危険ですので気を付けましょう(笑)


ニュースも毎日見なくては、、なのですが、暗い気持ちにならないように♪
日々様子見ながらレッスンも考えていきたいと思います。

ぜひぜひフラを踊って気持ちは元気に♪
練習ができるのと、フラが癒しとなり元気なパワーを貰えるのとで一石二鳥ですよ♪

この状況が好転し、世界がこの難を乗り越えられますように。

皆様の身体と、そして何より心が元気でいられるように。
一日も早く安心できる日が来るよう願います。

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Halau Hula O Kaleimakamae
= ハラウ フラ オ カレイマカマエ =

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